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老年科医生教您如何安全过春节

发布时间:2019-01-11

欢乐祥和的春节即将来临,节日里家家户户的老人们与儿孙共聚天伦,其乐融融,许多老年人都盼望着佳节的来临。但是,节日期间老年人切勿忽略了自身的健康,老年人常常多种慢病共存,可能患有高血压、糖尿病、冠心病及慢性消化道疾病等多系统疾病。如果在饮食、起居、疾病及药物管理上不注意,很容易引起疾病加重,出现腹泻、中风、心肌梗死,甚至危及生命,到时悔之晚矣。那么老年人该怎样安全过节呢?我们看看市五医院老年科医生给大家的温馨小贴士。

1.注意情绪管理。过节虽然开心,俗话说“喜伤心、怒伤肝”,情绪过于激动,会导致肾上腺素持续增高,心率加快,血压升高,诱发心脏病发作或中风。老人更要保持情绪稳定,劳逸适度,精神放松,遇到不顺心的事情也要多宽容多体谅,带头营造团结和谐的家庭氛围。

2.慢病患者切忌随意停药。一些迷信的老年人认为过年吃药不吉利,擅自停用药物,往往会造成严重后果。糖尿病、高血压、冠心病等疾病的口服药物常常需要终身连续服用,比如擅自挺有磺脲类降糖药、β受体阻断剂等心血管药物可能导致疾病反弹,出现血压、血糖剧烈波动,导致心脑血管急性并发症,后果不堪设想。因此,正在用药治疗的老年病人,在节日期间千万不可擅自停药,一定要按时按量坚持治疗。

3.节日生活要规律。老年患者除了自身的疾病外,由于增龄的影响,常常伴有一定程度的躯体功能、心理功能和社会功能的下降;我们建议老年人在过节期间保持以前的良好生活规律,适度地娱乐有益身心健康,但是打牌、打麻将、看电视的时间不要超过3小时,有心血管疾病的老人少看场面惊险的武打片和侦破片。并且在娱乐中途应该起立行走几分钟,避免血栓的形成。春节期间春寒料峭,建议老人注意保暖,及时增添衣服和被褥,每晚睡觉前,可用热水泡脚,增加肢体血液循环,保证充足的睡眠。

4、节日饮食注意营养均衡。老年人的消化功能减退。胃粘膜萎缩,吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎,出现呕吐、腹泻,电解质紊乱。老年人的肝功能减退,承受能力弱,饮酒稍过量即易醉;建议饮酒时小酌怡情,但千万不要过量。过年期间的准备的大鱼大肉常常油腻、过咸、高脂、高能,建议老年人控制油炸物、腌制品、年糕、高糖食物的摄入。每餐都应多吃些莴笋、白菜、番茄等蔬菜,以七八分饱为宜。许多老人平时都有自己的饮食习惯,节日期间最好能保持。

亲爱的老年朋友们,节日期间不要因为一时高兴就忽视了疾病管理,也不要抱着侥幸的心理不注意控制。“爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏”,市五医院老年科医护人员衷心祝愿老年朋友度过一个祥和愉快的春节,健康平安!

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