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“倒春寒”的中医养生调护

发布时间:2017-02-15

立春过后,气温有所回升,但此时处于季节交替,气温乍暖还寒,昼夜温差大,特别是“倒春寒”来临时最容易患病,呼吸系统的常见病,如慢性阻塞性肺疾病,慢性肺源性心脏病,支气管哮喘,慢性支气管炎在此时发病处于高峰。春季阳气升发,血压波动较大,此时易发生高血压病,高血压危象,脑卒中,脑出血等心脑血管疾病的急危重症。此外,皮肤过敏也是春天的常见病,因此,大家一定要做好这个季节的日常调养。

饮食上:多吃辛温发散食物,少酸多甘。春季阳气升发,是保养肝脏的最佳时机。饮食上应顺应阳气,多食辛甘发散性质的食物,如葱、姜、韭菜等,配合口味微甜的温润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。为避免收敛阳气,应避免食用较多酸性食物。

穿着上:注意保暖,不要急于把棉衣脱掉,预防倒春寒。

情志上:条畅情绪,避免抑郁愤怒损伤肝血。

起居上:顺应自然,早睡早起,适当外出踏青活动,调节人体抵抗力。

在易患病的季节,中医特别重视人体正气,认为“正气存内,邪不可干”。Manbetx手机登录中医科为患者提供了春季中医养身调护指导,医师对患者进行中医体质辨识,对不同体质患者进行中医辨证论治及中医特色治疗,如艾灸,拔罐,刮痧,针灸等,有效增强人体体质,远离“倒春寒”的疾病困扰。

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